大天使拉斐爾：
【吃健康的飲食，有充足的睡眠，並規律的運動，保持最佳健康狀態】
訊息：
你正共同創造你的健康，藉由追隨關於你生活習慣的內在指引。我給與你內在的督促，使你去改善飲食方式，更多的運動或休息。我的督促並不是要困擾你或是剝奪你的樂趣。我的督促是對於你祈禱的回應，因為你祈求更高的能量層次，更多的整體健康，要減重與有更好的心情。當你用心好好照顧你的身體，你對未來的展望與自尊便會自然提升。（抽自大天使神諭占卜卡）
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最近身體真的不太舒服，因睡不好而引發了其他身心不適的症狀，困擾了很長一段期間，
昨天開始報名參加了瑜珈提斯的運動課程，晚上好睡多了，
雖不捨～夜的寧靜，夜的靜謐，
但為健康，希望能早點就寢，讓身體能充分得到休息，
好好照顧自己。
總是在糾結過去的一些事，不管是人、事還是物，
但是，如果一直持續在懊悔中度過，就錯過了現在；
於是，決心放下過去，試著不再糾結，試著向前看，
儘管短期內成效或許不太，但是只要前進一小步，就有無限可能，
給自己機會，打開心，嘗試活在當下，細細品味一切，
也許僅僅是一杯咖啡，也能感到幸福。
重新又經歷了2天來的公職考試，是與自己的再一次挑戰，先不論考試的結果，又不論為何要離職後再考，考完後心情整個輕鬆，在國家考場外等公車647，坐上公車時沿途的天空，陽光從指縫中穿透，雲朵層層疊疊，美的令人心情愉悅。
到市政府捷運站下車後，想曬曬午後的陽光，沿途走到誠品信義，一小段路步伐輕盈，就像是小女孩般的蹦蹦跳跳，開心與幸福。
＂幸福＂這２個字，我很喜歡.......
最近職場上偶遇一些人，問辭職理由，健康欠佳，真的是心中真正的答案嗎？
或許健康是我重視的，但更重要的是，我不想要過不安的生活了，
在電影院看電影時，在聚餐吃飯時，在旅行剛開始時，
總無法全然地，安心地享受當下，體驗人生某一時刻，
不知在哪兒看過一句話
＂多慮是因為工作磁場是錯的＂
現在的我，終於可以全然地安心，簡單的"安心"2字
我很感恩，也很幸福，
人生可以有不同的選擇，而所有的一切，似乎讓我走到這裡，
該是時候了，人生也可以另有規劃，不是嗎？
十多年前的美麗錯誤，何其幸運或何其不幸，我考上了高考，
原本滿懷期待，辭去當時的工作，希望成為一位公務員，能好好從事助人行業，
然而，十多年來的經驗，商調過不同機關單位，
心已累，身心俱疲，
在這疫情時期，物價上漲，找工作不易的情形下，
幾經思考，仍遲遲未遞出辭呈，
直到覺察自己似乎已到臨界點了，無法再持續這種生活了，
在打出公文辭職簽時，仍然再三考量，無法送出，
然，工作的意義是什麼？
此刻，我已感受不到任何幸福，
我應該珍惜的是自己的健康，是身邊的家人，而不是帶給我痛苦的工作環境，
是時候了，終於印出紙本，蓋上職章，鼓起勇氣，
就這樣已成定局。
準備開始我的新生活了～～
在書中看到一句話-學會做個能討厭他人的人
各位可曾討厭過一個人？
突然頓悟，無論之前工作或生活遭遇到的各種不平，仔細回想，於日記或言語中，我似沒有說過討厭某個人，而只是敘述某些情境或覺得他們很差勁，很糟，很爛......
就是沒有說過我討厭某個人?真的，似不可思議，但是真的，
於是，我開始允許自己可以去討厭他人，討厭之前工作職場上陷害我的主任，討厭現在工作上的那個人，這個人......太療癒了，因為我終於照顧到我心，從我的角度出發，我可以去討厭一個人，只是單純因為他對我的某些行為或直覺，光明正大的討厭，與之保持距離，太開心了！
常常喜歡仰望天空，享受一個人的獨處，又時常太在意別人的看法，忽略自己內心真正的聲音；總是怕麻煩別人；又太容易受別人情緒話語影響，總是常常察覺到一些細節的部分......，
分享高敏人的職場放鬆課一書，你是高敏人嗎？常常對自己懷疑嗎？
有感書中的一些句子：
高敏人與完美主義不一樣
有時也該盡全力逃跑
工作的目的本來就是要為自己帶來幸福，這世界上肯定有一份工作，能讓高敏人優遊自在揮灑自我
世界上沒有任何一個工作需要你不惜犠牲自己的身心健康，也必須堅持做到底的
細膩的你，也能活出自己
越揮灑真實的自我，越能吸引與自己磁場相符的夥伴
人，要活出自己的樣子才能活得好
藉由重視自己內在的聲音，讓自己越來越強大
只要活出自己的樣子，一定會越來越有活力
對人總是溫柔善良，凡事深謀遠慮。思考時總是考慮再三，意識到各種細節。—我真的，非常非常喜歡這樣的高敏人唷！
有些事很急 是心裡著急 怕來不及 害怕擔憂 事實上 急若有用 就現在去做 但重點是 此時此刻不能做什麼 也無法做什麼 那何不放下 讓心稍緩 寫下明日待辦 珍惜當下 因明日即將成為今日 今日又即將過去 若不留意 又悄悄溜走 你永遠都在追 追著明日 殊不知 當下能...
