愈活愈自在~~

　　現今雖然看書買書的人較以往所見不多了，但有些書值得買來留著，不定期再重拾翻閱，往往於不經意之中深受感知與頓悟。

　　～～教育子孫 並不是要求他們進哪一所學校，或是為了讓他們能夠適應全世界，協助他們去留學，而是和他們一起思考如何才能邁向充實而想過的人生～～

　　回頭看自身，如醍醐灌頂，真正了解如何才能邁向充實而想過的人生嗎？常常在十字路口，往往後悔於選擇之後，但無論選擇哪條路總有其他無法得知結果另外一條路，除非所有的事能重來，而你又能重新選擇，否則永遠無法得知其他的結果，那對於所選又於不如人預期時，後悔之心往往重現，而如此地循環又如何能解，人生充滿著矛盾，但我想只有真正釐清內心想望，在邁向充實而又想過的人生道路之中，才有能力引領教育下一代，不是嗎？



P.S. 愈活愈自在-後40歲的樂活人生計畫，一書中一段文字之感～～

我的左膝關節怎麼了～～

左膝半月板破裂~關節鏡手術併外側半月板修補術

108.05.15住院的第一天

　　左膝不舒服始於去年年底，剛開始突然很痛，不太能彎曲，膝蓋腫脹及卡卡的感覺，歷經了骨科，復健科，前前後後，X光，核磁共振，抽關節液，物理治療，中醫推拿，針灸等.....

　　保守治療有好轉，也比較能彎曲與走路，但是膝蓋卡卡的感覺一直無法改善，終於下定決心，聽從醫生建議採用手術治療

　　手術前先辦理住院，這次醫生建議有許多自費部分，包括修補針(1針18000元)及PRP(1劑15000元)，荷包大縮水，保險也不知會不會理賠，就懷著忐忑不安的心，希望一切安好......

       上午先經過麻醉評估門診，安排心電圖及胸部Ｘ光，接著就入住病房了，晚上12點過後就不能進食了......

05.16第二天

       手術排到中午時段，已超過12小時未進食，進手術房時，護士問我：會不會緊張，我回：有一點...，接著不知不覺竟然睡著了，醒來時，看見好像是我的腳被抬起包紮，但是完全沒有感覺（因為採半身麻醉），聽到有人說：她醒了，後來醫生在我耳邊說了一些話(後來一直想不起來到底是說了什麼???)....就回到病房了..... 

       試著要動看看，但是感覺好像不是我的腳，麻藥還未完全退，吃東西時已是晚上10點多了，餓到快沒力了......

　　更麻煩的事，麻藥退後腳開始感到好痛好痛，吃藥及冰敷仍未緩解，後來請護士打止痛針，才比較好入眠......

05.17第三天

       手術後左腳即裝上膝關節活動支架，練習使用步行輔助器下床走走，醫生說可以下床走，但可能因為每人對於痛覺感受不同，還是沒辦法使力。

05.18第四天
       本來預計今天辦理出院，但是礙於傷口還是很痛，醫生說可以自行斟酌，於是打算多住一天，明天辦理出院，不過，今天就在昏昏沉沉中度過了，腳也開始可以適應踩在地上的感覺了......

05.19第五天
      終於辦理出院了，6萬多元醫療住院等費用，覺得有點貴，希望醫生推薦自費修補針及PRP，能使腳趕快好起來，不過因為半月板縫補3針，暫時要藉由關節活動支架而腳不能彎，就由家人陪同坐著輪椅出院囉,....下週再門診拆線了......

大天使神諭卡【創意書寫】+第四型人格

大天使神諭卡【創意書寫】+第四型人格

最近有個機緣又重拾多年前買過的一本書—九型人格心靈密碼學
關於—第四型人格

第四型人的內心其實藏著一位理性與感性兼具的完美小孩，

只是因為童年經驗使得第四型人不得不變成只注意到自身的不完美。

他們對於當下是敏感的，

常常被某一刻的情緒深深影響，

也因此錯過了那一刻之後的無數個當下，

因為仍舊活在過去情緒當中，而無法放手。

想要扭轉身為第四型人的生命態度，

就要想辦法平靜地與自己的「情緒共處」，

把注意力轉移到自身的優點或事情的陽光面。

但情緒與念頭不斷地來來去去，

因此，輕輕留意一下就放掉是要學習的課題，

重要的是，不要刻意去阻止它們發生，也不助長，

就與情緒共處吧，體驗情緒，但是不要自我批判，也不要找藉口逃避。

因為，產生情緒並沒有對錯，只需就讓它過去，

「自在」也將隨之而來。

接著，她抽到了大天使神諭卡【創意書寫】

    

大天使加百列說～

「騰出時間在日記中寫下您的想法，撰寫文章或一本書。」

對應第四型人，覺察到自己的情緒，就留給自己一點的時間不受到外界干擾，如果可以，寫下您的想法，而不只是空想，真正去與情緒共處，但是記得不要批判自己，不要責怪自己，為什麼沒有做得更好，就單純地讓情緒緩緩流動，「自在」隨之而來。









祝福您～～

大天使神諭卡【最近工作狀況?】

大天使神諭占卜卡【最近工作狀況?】

春假已過，休息雖能使人恢復能量，但終究需面臨開工的日子，於是，有些人內心開始交戰，更產生對於工作的價值與自我的懷疑……

此時，希望透過大天使神諭卡協助想了解最近工作狀況的人。

大天使們，他們十分樂於幫助您每天生活所關心的事，所以您只需保持一顆開放的心，信任您的直覺，請深深地呼吸，讓您的心充滿著能量

向大天使說：親愛的大天使們，ＯＯＯ最近工作狀況需注意什麼? 祈請您們給予我的祝福，感謝大天使。


以下牌卡請您依直覺選出一張卡~~~

                                                                              
                                                                    

                                                                                                                                           

請往下拉，並請您深深感應大天使所帶給您的祝福～～
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  【上】

靈視力Clairvoyance

    大天使拉吉爾

「我正協助您完全喚醒您的靈性視覺，如此您可以清楚看到天堂之愛。」

    Archangel Raziel

“I'm helping your spiritual sight to awaken fully so you can clearly see Heavenly love.”

無論您現在處於什麼樣的工作環境中或遭遇什麼工作難題，請先相信自己，暫時地接受現今的狀況，並請大天使拉吉爾協助您真正從心探索，喚醒您的內在智慧，而它將使您清楚看到上天所帶給您的課題。

　　　

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【左】

富足Prosperity

    大天使亞列爾

「當您追隨直覺，使您的夢想成真時，您的物質所需都會得到滿足。」

　　Archangel Ariel

“Your material needs are provided as you follow your intuition and manifest your dreams into reality.”

無論在工作中遭遇到任何難題，只要您秉持著初衷，以當初選擇這份工作熱忱去面對，當您真正克服並完成它，從中得到成就感，您的期待自然會獲得某種層面的滿足。

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【右】

呼吸Ｂreathe

    大天使拉斐爾

「做幾次深呼吸，緩慢吐氣喚醒您的能量，釋放舊有模式。

　　Archangel Raphael

“Take several deep breaths, and exhale slowly to awaken your energy and to release old patterns.”

在面對工作壓力與抉擇之前，別急著下決定，請給自己一點時間，先深深呼吸並放鬆身心，讓您的理智恢復之後，試著放下原本執著的點，待恢復能量後再做任何的決定。




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【下】

優先順序Prioritize

　　大天使麥達昶

「專注於您最高的優先順序，我會幫助您變得有組織力與動力。」

    Archangel Metatron

“Focus on your highest priorities. I'll help you get organized and motivated.”

近期在工作項目上，請您試著切割排出優先處理順序，並從最重要事務優先處理，聚焦在最關鍵業務上，並請大天使麥達昶協助您於面對工作時，能更有組織能力與行動力的去執行與處理。


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祝福您~

奧地利音樂之旅~金色大廳的回憶

位於中歐奧地利，是悠遊於音樂的國度
首都維也納，更是迷漫著跳躍的音符

首次來到維也納聆聽莫札特音樂作品
始於Alpha說人一生至少要去一次
莫札特故鄉

站在金色大廳門外
似有不可思議之感

飛越了10多個小時
終來到了這個城市
有莫名的興奮
似小孩
期待著
等待著

進場囉～～～～

有一種世外桃源的寧靜
有一種彷彿跨越世代感
好美～～










剛進場入座
好特別的座位
就於表演者旁
能想像嗎？








維也納莫札特管弦樂團

重回歐洲古代的服裝

哇！無法想像
座無虚席

完美的音樂饗宴，其中指揮家靈活運轉的手勢，讓人嘆為觀止，
音樂會在不斷的安可聲中，畫下完美的句點。

出場外，夜已深
心卻滿溢
無以言語～～

大天使聖德芬~溫柔 Gentleness

大天使聖德芬~溫柔 Gentleness

　在此時，要非常溫柔地對待自己，
讓自己圍繞在溫柔的人、情況與環境之中。
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有人問：                         
                                          工作已近十年了

內心似有一禁錮掙脫不出

欲休息卻無法休息

欲離職卻無勇氣

近期身體又不適

想離職的心欲隱隱作痛

矛盾,掙扎,衝突交互作用

心已近臨界點～～

大天使神諭占卜卡抽出了~

溫柔 Gentleness

在此時，要非常溫柔地對待自己，

讓自己圍繞在溫柔的人、情況與環境之中。

頓時，心微微一陣溫暖

有人理解有人支持的感覺

真好，好暖，好療癒

現在，大天使聖德芬，要你非常溫柔地對自己好一點

不要去讓自己的心處在不愉快的境地

我們的心往往被社會期待所禁錮

期待我們成績好、有穩定工作，合群、適應環境……

但卻忘記了

每個人的獨特性

有人可以在其中如魚得水悠遊自在

有人卻無法適應

在走與不走中如何取捨

從你的內心去感受真實

如果暫時還無法做出抉擇

就先放過自己

給自己一些時間沉澱釐清

請大天使給予你祝福

你終會找到自己的一條路

在這之前

記得

溫柔對待自己的心～～

認知行為治療

Ellis--
rational-emotive behavior therapy(REBT)
人格A-B-C理論

Beck--
cognitive therapy(CT)
cognitive distortions(認知扭曲)