2018年6月25日 星期一

認知行為治療

Ellis--
rational-emotive behavior therapy(REBT)
人格A-B-C理論

Beck--
cognitive therapy(CT)
cognitive distortions(認知扭曲)

1 則留言:

沒關係

 沒關係 可能累了 所以提不起勁 只好補救 雖然會再花費一點力氣 一些時間 就這樣吧! 去理解當下的自己吧! 不要懊悔 在經歷中成長 最終 一定會有所收獲 反思 行動與執行 如果當下真的不想 也不要太苛責自己 放過 從容 自在吧!