2018年6月25日 星期一

認知行為治療

Ellis--
rational-emotive behavior therapy(REBT)
人格A-B-C理論

Beck--
cognitive therapy(CT)
cognitive distortions(認知扭曲)
-

1 則留言:

訂閱： 張貼留言 (Atom)

櫻花 雪花

 決定不再等待 一個人跟團 走了一趟日本 實現了一直以來想看櫻花的夢想 有團員疑惑 你一個人、你很勇敢 我楞了一下 完全沒有想到勇不勇敢的層面 只是我心裡明白 想要跟隨我想要的 不再拖延了 -------------------------------- 一陣風吹來  樹枝搖曳 ...

  • Give Up
    人生終究會經歷到失敗，但失敗並不代表放棄，仍然追求自我，做自己，愛自己，接受自己，失敗並不可恥，並不可悲，並不可憐，放棄了才什麼都沒有了，不是嗎？
  • Growth & Freedom 心情記事(1)
    2016.10.10 人生的抉擇與矛盾，困惑往往纒繞著，束縛著，而遲遲無法做出決定，在工作學業及健康中遊移著，思考著，突然間豁然開朗，堅定自己信念，選擇了捨棄博士學業，找一天去辦休學吧！
  • 月光
    昨晚不經意抬頭看到一輪明月 查了農民曆才知 明日閏六月十五日月圓 賞月的角度恰好於感覺上 月光就在101大樓旁 互相應襯好 療癒 這個夜晚 真美