2018年6月25日 星期一

認知行為治療

Ellis--
rational-emotive behavior therapy(REBT)
人格A-B-C理論

Beck--
cognitive therapy(CT)
cognitive distortions(認知扭曲)

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你以為的不是你以為

看著我手上不經意被刮到的傷口 原先我以為只要我耐心照顧 受傷的部分會逐漸好轉 然而沒有想到 我愈是認真 傷口卻愈是沒有癒合的跡象 ----------------------------------------- 於是 我查了一下 決定不去管它 只要保持乾燥 輕拍就好 沒想到 傷...